ヘルシーメニュー＼(^o^)／｜感動と満足の神秘体験は沖縄青の洞窟

はいさ～～い！！！あやです

最近は食欲の秋、そしてちょっとぐうたら生活（外食や惣菜購入など）で

体重増加してしまった私。。。(ToT)

なので、せめて自炊でヘルシーメニューを食べようと思い

せっせと頑張っておりますｗｗｗ

皆と違ってデスクワークな私は運動不足だし、ぐうたらしてたらそりゃ太る(ーー;)


ということで、今日は私の料理写真を公開ｗｗｗｗ

たまにお客様ブログのほうで、レシピアップしたりしてますが！！！



昨日の夕ご飯はもずく入りハンバーグとおからで作ったなんちゃってポテサラ

スタッフに大好評のセロリとイカ燻製の和え物





本日の朝ごはんは　ブランパン（大豆粉使用したヘルシーパン）にウインナーをサンド！

おからでなんちゃってポテサラ（スモークチキン入り）






今日のお弁当に作ったもずく入りハンバーグサンド、ゆで卵とボイルウインナー！





出来るだけ高たんぱく、低糖質な食事を心がけようと

炭水化物（ご飯、麺、小麦粉、イモ類）は極力避ける！！！ｗｗｗ

体の中から改善して、健康的な自分になるように頑張ります

まぁ、食べる量抑えないと。。。また太りそうですね(ーー;)

誘惑に負けない強い心が欲しいと思う今日この頃のあやでした



皆様も体調にはお気をつけて、美味しくヘルシーな食生活で健康的に

日々をお過ごし下さいね

ぽっちゃりなあやでしたｗｗｗｗ

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